Objectifs
Objectifs de la formation
Le parcours créé par Positran et, associé à l’expertise d’UPskill, vous propose d’explorer, à travers 8 sessions de formations interactives et à distance, les thèmes suivants :
- Le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme.
- Le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
- Les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés.
- Comment prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes.
- Comment travailler son habileté à s’épanouir et à bien vivre et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude.
- Comment renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant nos forces, nos soutiens sociaux, les sources des émotions positives et notre confiance en nous à travers nos autres expériences de résilience.
Programme
Programme de la formation
La résilience est le processus qui consiste à savoir s’adapter face à l’adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou aux sources importantes de stress. On peut aussi la définir comme le fait de “rebondir” face à des expériences difficiles.
Pourquoi se former ou former ses collaborateurs à la résilience ?
Avant la pandémie, le monde connaissait déjà de nombreuses transformations. Et la situation sanitaire a renforcé voire amplifié les incertitudes.
La crise Covid-19 a aussi modifié notre façon de travailler, notre perception du travail, nos relations au travail.
Se former à résilience c’est augmenter sa capacité à faire face aux situations complexes et stressantes.
Quels bénéfices pouvez-vous en tirer ?
- Une perception des défis différente : considérer les défis comme surmontables et en tirer un apprentissage ;
- Une meilleure gestion du stress et des tracas quotidiens;
- Une stabilité émotionnelle ;
- Plus de vitalité et d’énergie ;
- Une ouverture aux autres expériences inattendues et aux collaborations.
Infos pratiques
Informations pratiques
Méthodologie inductive, expérimentale et positive
Public cible :
Vous êtes managers ou DRH et vous souhaitez permettre aux collaborateurs de développer leur capacité à rebondir, à gérer les imprévus et faire preuve de flexibilité ?
Vous les aiderez ainsi à préserver leur santé physique et mentale et à maintenir/développer leur niveau de motivation et d’engagement.
Maximum 12 participants par formation
Compétences développées
Compétences développées
- Assertivité
- Attention
- Capacité de décision
- Communication
- Curiosité intellectuelle
- Gestion des émotions
- Gestion du stress
- Maîtrise de soi
- Motivation
